Vivre

Graisse viscérale : Les 4 points clés pour la perdre et l’éliminer

Avoir la ligne sans rien faire, ce n'est pas gage de bonne santé ! Vous ne saviez sûrement pas que…

25/04/2019

Comment Bien dormir ? Le Guide pour retrouver un Sommeil Réparateur

Bien dormir permet d'améliorer facilement votre santé physique et mentale et la qualité de vos journées. Si vous manquez de…

12/04/2019

Douleurs chroniques (4 conseils): pourquoi faire des exercices n’est pas suffisant ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes se plaignent tout le temps de leur dos ? Et ce, même si…

12/04/2019

Gérer son stress : Toutes les Solutions pour toutes les Situations

Gérer son stress, cela s'apprend tout simplement. Que cela soit au travail, avant un examen ou un concours, au quotidien,…

12/04/2019

Carence en vitamine B12 : Etes-vous carencé? Tout ce qu’il faut savoir

Cet article a pour but de vous expliquer pourquoi la carence en vitamine B12 ne concerne pas que les vegans…

12/04/2019

Exercice de Respiration / Prenez 2 minutes pour vous soigner

Dans cet article, vous allez apprendre à réaliser un exercice de respiration à pratiquer tous les jours pour changer votre…

12/04/2019

Coup de blues ? Comment remonter la pente dans les moments difficiles ?

Nous traversons tous des moments stressant ou difficiles à surmonter. Bien sur, dans ces moments, faire de l'exercice, méditer ou…

12/04/2019

Comment être heureux et satisfait au quotidien ?

Avez-vous des tonnes de choses à faire sur votre to-do-list ? Parfait, alors ajoutez-en une autre. Vous méritez d'avoir de…

12/04/2019

Les relations humaines : une des clés du bonheur.

Je vous ai fait part dans un précédent article des différentes clés du bonheur. Aujourd'hui, je vous dévoile en détail…

12/04/2019

Pourquoi peut-on prévenir le cancer grâce au sport ?

Vous le savez déjà surement mais l'exercice physique peut prévenir le cancer. En effet, ne nombreuses preuves scientifiques montrent que…

12/04/2019

Lutter contre la déprime avec la psychologie positive

Qui n'a jamais eu un coup de déprime à cause du temps, d'une mauvaise nouvelle, d'un problème au travail ou…

12/04/2019

Jeûne intermittent : vivre vieux et vivre mieux !

Récemment, je suis tombé sur un reportage de la BBC intitulé : "Eat fast and live longer". Comprenez ici :…

12/04/2019

A quel point vos kilos en trop peuvent vous tuer ?

Vous avez des kilos en trop depuis des années. Ils se sont accumulés au fur et à mesure, doucement. Tous…

12/04/2019

Devenir optimiste pour booster sa santé !

Stay positive and be happy ! Un slogan digne des plus grands publicitaires. Être positif ne peut qu'apporter plus de…

30/03/2019

Perturbateurs endocriniens : votre santé menacée !

Jusqu'à présent, j'avais vaguement entendu parlé des perturbateurs endocriniens et de leurs méfaits sur notre santé. Ce sujet est toujours…

12/04/2019

Vie saine et équilibrée : diviser par 2 le risque de cancer !

Je ne vous le répèterai jamais assez : la clé santé c'est d'adopter une vie saine et équilibrée. Tout le…

12/04/2019

Comment renforcer ses os : course à pied et vitamine D

Aujourd'hui on ne cesse d'entendre parler d'arthrose et d'ostéoporose. Nos os sont de plus en plus fragiles et nous jouent…

09/04/2019

Vivre sainement devient de plus en plus rare !

De nos jours, près du tiers de l'humanité souffre de surpoids ou d'obésité ! Vous êtes impressionné, tout comme moi,…

12/04/2019

Actus santé : qui et quoi croire ?

Dans les journaux nationaux et régionaux, sur les blogs personnels et dans les magazines, les actus santé sont partout !…

30/03/2019

Les clés du bonheur existent-elles vraiment ?

Depuis plusieurs années, je suis étonné de constater que, lorsque les résultats du classement des pays les plus heureux au…

12/04/2019

Fuyez la routine en sortant de votre zone de confort !

Lorsque l'on parle bonheur et développement personnel, le sujet de la zone de confort revient vite au-devant de la scène.…

12/04/2019

J’en ai marre : dites stop et passez à l’action !

En ce moment, rien ne va plus pour vous, vous vous dites "J'en ai marre, rien ne va comme je…

30/03/2019

Savoir dire non sans culpabiliser !

Être capable de dire non, ce n’est pas donné à tout le monde. Et pourtant, savoir dire non sans culpabiliser,…

09/04/2019

Procrastiner : la pire chose à faire au quotidien.

Tous les jours, vous vivez avec des contraintes. Parfois, elles s'accumulent tellement que vous avez l'impression de passer votre temps…

12/04/2019

10 astuces pour vivre le moment présent !

Perdu dans vos pensées, vous passez votre temps à vivre à côté de vos pompes. Rares sont les moments où…

30/03/2019

Vieillir : n’attendez pas d’être trop vieux pour agir !

Imaginez que vous ayez travaillé durement toute votre vie. Que l'âge de la retraite et de la vraie liberté se…

12/04/2019

Développer sa créativité en 4 étapes.

Avoir de nouvelles idées et développer sa créativité, ce n'est pas réservé à une certaine petite partie d'entre nous. Certes,…

30/03/2019

Et si l’avenir de la santé, c’était la médecine intégrative ?

Vous avez mal au dos car vous avez fait un "faux mouvement" il y a une semaine. Depuis, la douleur…

12/04/2019

6 bonnes raisons d’être optimiste !

Vous le savez sûrement, être optimiste et voir la vie en rose, permet de rendre votre quotidien plus agréable. Mais…

30/03/2019

Boire trop d’eau est-il dangereux pour la santé ?

Boire de l'eau, cela reste vital. Un être humain peut mourir après seulement 48 heures sans aucune hydratation. "Surtout, il…

12/04/2019

Vaincre sa peur de passer à l’action !

Très souvent, lorsque quelque chose ne va pas dans votre vie, vous ne parvenez pas à agir car vous êtes…

30/03/2019

Se fixer des objectifs pour être heureux.

L'homme est ainsi fait. Pour qu'il soit heureux, épanoui, avoir l'envie de se lever le matin et profiter de la…

30/03/2019

Comment reposer son cerveau et profiter des vacances ?

Il était temps, vous voilà enfin en vacances ! Votre cerveau était vraiment au bout du rouleau... Lui aussi éprouve…

12/04/2019

Loi de Pareto : le principe du 80/20 pour être efficace et productif

Qui n'a jamais eu l'impression de manquer cruellement de temps pour mener à bien ses projets ? Beaucoup d'entre nous…

12/04/2019

La pilule, c’est pas automatique !

Et oui c'est peut-être dur à avaler, pour vous mesdames, lorsque vous cliquez sur cet article. Mais même si je…

30/03/2019

Atteindre ses objectifs : la solution pour y arriver enfin !

Voici un sujet qui mérite d'être traité, tant vous savez à quel point il est important de vous fixer des…

12/04/2019

Je pense trop : combattre l’art de trop penser.

Vous passez votre journée à cogiter, à ruminer ? Vous vous dîtes souvent : " J'en ai marre, je pense…

30/03/2019

Vos échecs : la vraie clé du succès !

La peur de ne pas y arriver, c'est souvent ce qui vous bloque le plus dans vos projets. Nous avons…

12/04/2019

Fatigue et manque de sommeil : les solution simples

Vous connaissez comment se décompose votre nuit de sommeil, comment votre corps réagit pour se réparer et être prêt à…

12/04/2019

Cycles du sommeil chez l’adulte, tout comprendre pour mieux dormir.

Nous en sommes conscients, notre sommeil joue un rôle clé dans notre bien-être au quotidien. Il influence notre forme physique…

12/04/2019

Déstresser naturellement pour être libéré : les conseils pour agir.

Selon moi, il y a des moyens simples à mettre en place pour déstresser et diminuer considérablement le stress négatif…

12/04/2019

Combattre le stress et l’angoisse rapidement pour mieux vivre.

Êtes vous stressé ? C'est une des questions les plus courantes que nous pouvons poser dans le domaine de la…

12/04/2019

Comment faire une Digital Detox : La méthode étapes par étapes.

Comme je vous ai dit dans mon premier article, la modernité, le progrès, et ce qui en découle, est une…

12/04/2019

Êtes vous en bonne santé ? En êtes-vous certain ?

C’est un sujet qui mérite d’être traité dès le début du lancement de mon blog : être en bonne santé,…

30/03/2019

Prendre sa vie en main : à vous de jouer !

Tout d’abord bonjour, et bienvenue sur mon blog « reprenez les commandes ! ». Enchanté de faire votre connaissance. Comme…

30/03/2019

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