S’entraîner

Prendre de la masse musculaire : Meilleure Stratégie naturelle pour Réussir

Cet article qui est adapté à l'homme comme à la femme. Je vais vous donner la meilleure méthode pour prendre…

20/05/2019

Comment faire des pompes correctement pour être fort et musclé ?

Les pompes c'est l'exercice de musculation par excellence. Vous pouvez le faire où vous voulez, sans matériel. En quelques minutes,…

20/05/2019

Gainage abdo : votre programme d’exercices tous niveaux – Conseils du Kiné

Si vous faites du sport, quel qu'il soit, vous avez forcément entendu parler de l'importance du gainage. Tous les coachs…

20/05/2019

Blessures Sport de Combat : Dossier Complet pour les prévenir et les éviter

Avec la popularité du mma et de la boxe, beaucoup de personnes veulent de plus en plus pratiquer un sport…

20/05/2019

Trail Running : Les Meilleurs Conseils pour débuter / Kiné

Ces quelques lignes s'adressent à tous ceux qui aiment courir, qui aiment le sport et la nature. Attention, cet article…

20/05/2019

Running débutant : le Guide Indispensable pour bien démarrer !

Bravo, je vous félicite ! Vous avez décidé de commencer à courir. C'est une décision qui va changer la suite…

20/05/2019

Entrainement ultra trail en montagne : 15 conseils absolus

Vous aussi vous êtes tombé amoureux de l'ultra trail et du dépassement de soi ? Cet article est fait pour…

20/05/2019

Préparation ultra trail : l’expérience d’un kiné/ostéo

Cette année, j'ai découvert une discipline qui m'a réellement emballé. Comme de plus en plus de coureurs à pied, je…

20/05/2019

Renforcement musculaire complet : Comment se muscler rapidement

Vous savez que se muscler reste un passage obligé pour votre santé, votre forme et vos performances et ce quelque…

20/05/2019

Augmenter sa force : progresser et moins se blesser

Si vous êtes rendu à l'étape 3, c'est que vous avez lu et appliqué les étapes 1 "l'endurance fondamentale" et…

20/05/2019

Entrainement fractionné : bossez la haute intensité

Dans le premier volet de cette série d'article, je vous ai exposé l'intérêt de pratiquer l'endurance de base en zone…

20/05/2019

Le sport à jeun pour allier forme et perte de poids

Faire du sport à jeun, c'est devenu une véritable mode. Entre les sportifs de haut niveau et ceux du dimanche,…

20/05/2019

Endurance fondamentale : les bases de l’entrainement.

Que vous soyez sportif confirmé ou simple débutant, quel que soit votre sport de prédilection, il est important que vous…

20/05/2019

Entrainement course à pied : changez votre foulée.

Pour ceux qui n'était pas présent au lancement de mon site, je vous avais présenté, au travers de mon article…

20/05/2019

Foulée médio-pied pour moins se blesser en courant !

Comme je vous le précise dans la rubrique à propos, à la base je pratique depuis de nombreuses années le…

20/05/2019

MON NOUVEAU LIVRE EST DISPONIBLE "Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle ?

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