Categorie: Conseils alimentation

Gel énergétique : Recette facile maison pour le Sport (4 ingrédients)

Le but de cet article est double : vous proposer une recette de gel énergétique maison, facile à réaliser, économique…

26/05/2018 8 h 13 min

Combien de vitamine c par jour chez le sportif ?

Combien de vitamine C par jour peuvent faire du bien à votre corps ? A la base, je ne suis…

06/03/2017 7 h 23 min

Une bière après le sport : inutile de culpabiliser !

L'alcool est un sujet à aborder lorsque l'on parle sport et nutrition. En effet, combien d'entre vous, sportifs, rêvent d'une…

19/02/2017 20 h 50 min

Quel repas sportif pour la récupération ?

Après une séance de sport, votre corps a besoin de récupérer. Comme vous le savez, l'effort physique a de multiples…

25/01/2016 14 h 59 min

Les besoins en protéines chez le sportif, mode d’emploi.

Les besoins en protéines chez le sportif, c'est un thème à ne pas manquer lorsque l'on souhaite être performant. Après…

25/10/2015 18 h 42 min