Sport Santé

Tous les articles et toutes les informations pour vous faire aimer le sport et performer. Principalement la course à pied, le trail running et le cyclisme !

Récupération Musculaire : Tout ce qu’il faut savoir pour Bien Récupérer

Peu importe votre objectif, ce que vous faites en termes d’exercice, de régime alimentaire et de repos entre deux séances…

20/05/2019

Prendre de la masse musculaire : Meilleure Stratégie naturelle pour Réussir

Cet article qui est adapté à l'homme comme à la femme. Je vais vous donner la meilleure méthode pour prendre…

20/05/2019

Comment faire des pompes correctement pour être fort et musclé ?

Les pompes c'est l'exercice de musculation par excellence. Vous pouvez le faire où vous voulez, sans matériel. En quelques minutes,…

20/05/2019

Gainage abdo : votre programme d’exercices tous niveaux – Conseils du Kiné

Si vous faites du sport, quel qu'il soit, vous avez forcément entendu parler de l'importance du gainage. Tous les coachs…

20/05/2019

Gel énergétique : Recette facile maison pour le Sport (4 ingrédients)

Le but de cet article est double : vous proposer une recette de gel énergétique maison, facile à réaliser, économique…

20/05/2019

Blessures Sport de Combat : Dossier Complet pour les prévenir et les éviter

Avec la popularité du mma et de la boxe, beaucoup de personnes veulent de plus en plus pratiquer un sport…

20/05/2019

Soulager les courbatures : que faire et ne pas faire pour bien récupérer

Comment soulager les courbatures ? Après le sport, que vous souffriez de courbatures aux jambes, aux abdos, aux fessiers, aux mollets…

20/05/2019

Faire du SPORT tous les jours : Bonne idée ? Conseils du KINE

Faire du sport ou de l'activité physique est un passage obligé pour toute personne qui souhaite vivre en bonne santé.

20/05/2019

Trail Running : Les Meilleurs Conseils pour débuter / Kiné

Ces quelques lignes s'adressent à tous ceux qui aiment courir, qui aiment le sport et la nature. Attention, cet article…

20/05/2019

Running débutant : le Guide Indispensable pour bien démarrer !

Bravo, je vous félicite ! Vous avez décidé de commencer à courir. C'est une décision qui va changer la suite…

20/05/2019

Combien de vitamine c par jour chez le sportif ?

Combien de vitamine C par jour peuvent faire du bien à votre corps ? A la base, je ne suis…

20/05/2019

Une bière après le sport : inutile de culpabiliser !

L'alcool est un sujet à aborder lorsque l'on parle sport et nutrition. En effet, combien d'entre vous, sportifs, rêvent d'une…

20/05/2019

Entrainement ultra trail en montagne : 15 conseils absolus

Vous aussi vous êtes tombé amoureux de l'ultra trail et du dépassement de soi ? Cet article est fait pour…

20/05/2019

Préparation ultra trail : l’expérience d’un kiné/ostéo

Cette année, j'ai découvert une discipline qui m'a réellement emballé. Comme de plus en plus de coureurs à pied, je…

20/05/2019

Manger des oeufs tous les jours, oui mais de qualité !

Une fausse croyance nous dit que les œufs sont mauvais pour la santé si nous en consommons quotidiennement. Cela est…

20/05/2019

Randonnées pédestres : sport et bien-être garantis

Vous voulez vous mettre au sport depuis longtemps. Les bonnes résolutions, ce n'est pas ce qui vous fait défaut. Mais…

20/05/2019

MON NOUVEAU LIVRE EST DISPONIBLE "Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle ?

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