Les bienfaits de l’activité physique

Je vous explique pourquoi il est si important de bouger et quels sont les bienfaits de l’activité physique. Nous sommes fait pour bouger et l’inactivité est l’un des facteurs les plus mortels. Mais, si vous n’aimez pas le sport, il existe un compromis parfait: la marche, ou la randonnée.

Aussi, ses bienfaits pour la santé sont très nombreux et elle s’adapte à tous les niveaux. L’activité physique a un impact positif sur votre santé physique et mentale et permet notamment de prévenir les maladies chroniques.


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