SPORT ET ACTIVITE PHYSIQUE

La pratique d'une activité physique ou d'un sport est un élément essentiel pour une bonne santé. L'inactivité et l'immobilité sont des facteurs de mortalité importants. Il existe des solutions adaptés à tous niveaux pour pratiquer une activité physique. Celle-ci a des effets positifs sur votre corps et également sur votre moral, et aide à diminuer le stress. Je vous accompagne et vous donne mes conseils pour vous faire aimer l'activité physique, commencer la pratique d'un sport et performer.

S'entrainer

Que vous soyez débutant ou expérimenté, retrouvez ici mes conseils et programmes d'exercices pour prendre de la masse musculaire, augmenter votre force, commencer la course à pied, vous préparer pour une course ou encore pour moins vous blesser.

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