Les bases d’une bonne alimentation

Connaitre les bases d’une bonne alimentation riche en aliments naturels pour être en bonne santé et vivre plus longtemps. Je vous donne le mode d’emploi pour composer des repas simples et équilibrés le matin, le midi et le soir. Avoir la ligne et la forme, sans se priver et lutter contre la faim c’est possible.

Il est temps de fournir à votre organisme ce sont il a besoin afin d’optimiser ses capacités, éviter d’être en surpoids, malade, fatigué et déprimé. Adoptez de meilleures habitudes alimentaires, mangez des aliments naturels, non transformés et les plus variés possibles. Enfin, découvrez les erreurs à éviter si vous souhaitez perdre du poids sans régime et sur le long terme.


Quel pain manger pour ne pas grossir ou pendant un régime ?

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12/05/2017

Repas équilibré : Composer un plat équilibré grâce à l’assiette santé

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12/05/2017

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28/04/2017

Pourquoi j’ai toujours faim ? 6 stratégies efficaces !

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18/10/2015

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12/09/2015

Stop aux calories, place à l’index glycémique !

Depuis que vous vous souciez de votre poids, vous ne parlez que de calorie. "Je ne mange pas çà, c'est… Lire l'article

14/06/2015

NOUVEAU

Programmes d'exercices à télécharger (PDF)